Ich leide ständig an Schlaflosigkeit, kann nachts nicht schlafen und werde bei der Arbeit müde. WAS ZU TUN IST?

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Hallo
Hast du denn versucht etwas gegen die Schlaflosigkeit einzunehmen? Weiß dein Arzt darüber Bescheid und was hat er dir empfohlen?
Es gibt Medikamente, die gut helfen können, allerding s würde ich persönlich lieber etwas Natürliches ausprobieren, bevor ich zu einem chemischen Medikament greife.
Ich habe selbst eine längere Zeit an Schafstörungen gelitten und in der Zeit sehr viele Präparate ausprobiert. Ich habe mich aber zuerst auf die natürlichen Mittel fokussiert und bin so auf Melatonin gestoßen, welches mir richtig gut geholfen hat.
Dabei handelt es sich eigentlich um ein Schlafhormon, welches die Einschlafzeit verkürzt. Das Melatonin sorgt auch dafür, dass man ruhiger und besser schläft.
Am besten du probierst es selbst mal aus. Das Einzige worauf du achten musst, ist die richtige Dosierung, das steht aber alles in der Gebrauchsanweisung.

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